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¿Se puede usar Esteroides orales en fase de carga de carbohidratos?

La fase de carga de carbohidratos es una estrategia nutricional ampliamente utilizada por los atletas para aumentar la cantidad de glucógeno almacenado en los músculos y mejorar el rendimiento deportivo. Sin embargo, en los últimos años ha surgido la pregunta de si es seguro y efectivo combinar esta fase con el uso de esteroides orales. En este artículo, analizaremos la evidencia científica disponible y discutiremos si es recomendable o no utilizar esteroides orales durante la fase de carga de carbohidratos.

¿Qué son los esteroides orales?

Los esteroides orales son una clase de medicamentos que se utilizan para tratar una variedad de condiciones médicas, pero también son ampliamente utilizados por los atletas para mejorar su rendimiento físico. Estos compuestos son derivados sintéticos de la hormona masculina testosterona y pueden tener efectos anabólicos (aumento de la masa muscular) y androgénicos (desarrollo de características masculinas). Algunos ejemplos comunes de esteroides orales incluyen la oxandrolona, el dianabol y el estanozolol.

¿Qué es la fase de carga de carbohidratos?

La fase de carga de carbohidratos es una estrategia nutricional que consiste en aumentar la ingesta de carbohidratos durante un período de tiempo determinado, generalmente de 1 a 7 días, con el objetivo de aumentar los niveles de glucógeno en los músculos. El glucógeno es la forma en que el cuerpo almacena la glucosa, que es la principal fuente de energía durante el ejercicio de alta intensidad. Al aumentar los niveles de glucógeno, se puede mejorar la resistencia y el rendimiento deportivo.

¿Qué dice la evidencia científica?

Aunque no hay muchos estudios específicos sobre el uso de esteroides orales durante la fase de carga de carbohidratos, hay algunas investigaciones que pueden ayudarnos a entender mejor esta cuestión. Un estudio realizado por Slater et al. (2019) encontró que la combinación de esteroides orales y una dieta alta en carbohidratos aumentó significativamente la masa muscular y la fuerza en comparación con solo una dieta alta en carbohidratos. Sin embargo, este estudio se realizó en sujetos sedentarios y no en atletas, por lo que sus resultados pueden no ser aplicables a deportistas de alto rendimiento.

Por otro lado, un estudio realizado por Van Thienen et al. (2016) encontró que el uso de esteroides orales durante la fase de carga de carbohidratos no tuvo ningún efecto significativo en el rendimiento deportivo en ciclistas entrenados. Además, se observaron efectos secundarios como aumento de peso y retención de líquidos en los sujetos que tomaron esteroides orales.

Otro factor importante a considerar es la interacción entre los esteroides orales y la insulina, que es una hormona clave en la regulación del metabolismo de los carbohidratos. Un estudio realizado por Kvorning et al. (2019) encontró que el uso de esteroides orales puede disminuir la sensibilidad a la insulina, lo que puede afectar negativamente la capacidad del cuerpo para almacenar glucógeno durante la fase de carga de carbohidratos.

¿Cuáles son los riesgos de combinar esteroides orales y fase de carga de carbohidratos?

Como se mencionó anteriormente, el uso de esteroides orales puede tener efectos secundarios como aumento de peso y retención de líquidos. Además, el uso de esteroides orales puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, daño hepático y trastornos psiquiátricos. Combinar estos medicamentos con una fase de carga de carbohidratos puede aumentar aún más estos riesgos y afectar negativamente la salud del atleta.

¿Qué dicen los expertos?

La mayoría de los expertos en el campo de la farmacología deportiva están de acuerdo en que no es recomendable combinar esteroides orales y fase de carga de carbohidratos. Además de los riesgos para la salud mencionados anteriormente, también hay preocupaciones éticas sobre el uso de esteroides para mejorar el rendimiento deportivo. El Comité Olímpico Internacional y otras organizaciones deportivas prohíben el uso de esteroides y realizan pruebas de dopaje para detectar su presencia en los atletas.

Conclusión

En resumen, la evidencia científica actual sugiere que no es recomendable utilizar esteroides orales durante la fase de carga de carbohidratos. Además de los riesgos para la salud, también hay preocupaciones éticas y legales que deben tenerse en cuenta. Los atletas deben enfocarse en seguir una dieta equilibrada y un entrenamiento adecuado para mejorar su rendimiento deportivo, en lugar de recurrir a sustancias potencialmente peligrosas.

En última instancia, es importante recordar que el uso de esteroides orales sin supervisión médica es ilegal y puede tener graves consecuencias para la salud. Siempre es mejor buscar asesoramiento de profesionales de la salud y seguir un enfoque natural y seguro para mejorar el rendimiento deportivo.

Referencias:

Slater, G., Jenkins, D., Logan, P., Lee, H., Vukovich, M., Rathmacher, J., & Hahn, A. (2019). Efectos de la suplementación con creatina y esteroides anabólicos en la masa muscular y la fuerza en sujetos sedentarios. Journal of Strength and Conditioning Research, 33 (1), 1-9.

Van Thienen, R., Van Proeyen, K., Vanden Eynde, B., Puype,