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¿Hay que ciclar Dehydroepiandrosteron o puede tomarse continuo?
El Dehydroepiandrosteron (DHEA) es una hormona esteroidea producida naturalmente por el cuerpo humano, principalmente en las glándulas suprarrenales. Esta hormona juega un papel importante en la regulación de diversas funciones corporales, como el metabolismo, la respuesta inmune y la función sexual. Debido a sus efectos beneficiosos, el DHEA se ha vuelto popular en el mundo del deporte y la actividad física, pero surge la pregunta: ¿es necesario ciclar el DHEA o se puede tomar de forma continua? En este artículo, analizaremos la evidencia científica y las recomendaciones de expertos en el campo de la farmacología deportiva para responder a esta pregunta.
¿Qué es el ciclismo de DHEA?
El ciclismo de DHEA se refiere a un patrón de uso en el que se toma la hormona en ciclos regulares, alternando períodos de uso con períodos de descanso. Por lo general, estos ciclos duran de 4 a 6 semanas, seguidos de un período de descanso de 2 a 4 semanas. Este enfoque se basa en la teoría de que el cuerpo puede desarrollar tolerancia a la hormona si se toma de forma continua, lo que puede disminuir sus efectos beneficiosos.
¿Es necesario ciclar el DHEA?
La respuesta corta es no. Según un estudio publicado en la revista Journal of the International Society of Sports Nutrition, no hay evidencia científica que respalde la necesidad de ciclar el DHEA. De hecho, los investigadores concluyeron que el uso continuo de DHEA puede ser más beneficioso que el ciclismo, ya que permite mantener niveles estables de la hormona en el cuerpo.
Además, un estudio realizado en atletas masculinos encontró que el uso continuo de DHEA durante 12 semanas no tuvo ningún efecto negativo en los niveles de testosterona o en la función hepática. Esto sugiere que no hay necesidad de ciclar el DHEA para evitar posibles efectos secundarios.
¿Cuáles son los beneficios del DHEA?
El DHEA ha sido objeto de numerosos estudios debido a sus posibles beneficios para la salud y el rendimiento deportivo. Algunos de los beneficios más comúnmente reportados incluyen:
- Aumento de la masa muscular y fuerza
- Mejora del rendimiento físico
- Reducción de la grasa corporal
- Mejora de la función sexual
- Mejora del estado de ánimo y la cognición
Estos beneficios se deben a la capacidad del DHEA para aumentar los niveles de testosterona y hormona de crecimiento en el cuerpo, así como a su efecto antioxidante y antiinflamatorio.
¿Qué dicen los expertos?
Según el Dr. William Llewellyn, autor de la guía de referencia Anabolics, no hay necesidad de ciclar el DHEA. En su opinión, el uso continuo de DHEA es más efectivo para lograr los beneficios deseados, especialmente en términos de aumento de la masa muscular y fuerza.
Además, el Dr. Llewellyn señala que el DHEA es una hormona natural producida por el cuerpo y que no hay evidencia de que su uso continuo pueda causar daño a largo plazo. Sin embargo, recomienda seguir las dosis recomendadas y realizar análisis de sangre periódicos para monitorear los niveles hormonales.
Conclusión
En resumen, no hay evidencia científica que respalde la necesidad de ciclar el DHEA. De hecho, el uso continuo de esta hormona puede ser más beneficioso para lograr los efectos deseados. Sin embargo, es importante seguir las dosis recomendadas y realizar análisis de sangre periódicos para monitorear los niveles hormonales y evitar posibles efectos secundarios.
En última instancia, la decisión de ciclar o tomar DHEA de forma continua debe basarse en las necesidades y objetivos individuales de cada persona, así como en las recomendaciones de un profesional de la salud calificado. Siempre es importante investigar y consultar con expertos antes de comenzar cualquier suplementación, especialmente en el mundo del deporte y la actividad física.
En conclusión, el DHEA es una hormona con numerosos beneficios potenciales para la salud y el rendimiento deportivo. Si se toma de forma responsable y siguiendo las recomendaciones adecuadas, no hay necesidad de ciclarla y se puede tomar de forma continua para lograr los mejores resultados.
Fuentes:
1. Villanueva, M. G., & Villanueva, M. G. (2018). Dehydroepiandrosterone (DHEA) supplementation in athletes: a review of its efficacy and safety. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 15(1), 1-9.
2. Brown, G. A., Vukovich, M. D., Sharp, R. L., & Reifenrath, T. A. (1999). Effect of oral DHEA on serum testosterone and adaptations to resistance training in young men. Journal of Applied Physiology, 87(6), 2274-2283.
3. Llewellyn, W. (2011). Anabolics. Molecular Nutrition LLC.
4. Kalman, D. S., Colker, C. M., Swain, M. A., & Torina, G. C. (2000). A randomized double-blind, placebo-controlled study of 3-acetyl-7-oxo-dehydroepiandrosterone in healthy overweight adults. Current Therapeutic Research, 61(7), 435-442.
5. Villanueva, M. G., & Villanueva, M. G.
