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¿Cuántas calorías extra consumir con Exemestane?
El Exemestane es un medicamento utilizado en el tratamiento del cáncer de mama en mujeres postmenopáusicas. Sin embargo, también ha ganado popularidad en el mundo del deporte y la musculación debido a sus propiedades como inhibidor de aromatasa, lo que lo convierte en una opción atractiva para aquellos que buscan aumentar su masa muscular y reducir la grasa corporal. Pero, ¿cuántas calorías extra se deben consumir al tomar Exemestane? En este artículo, exploraremos la respuesta a esta pregunta y analizaremos la evidencia científica detrás de ella.
¿Qué es el Exemestane y cómo funciona?
El Exemestane es un medicamento que pertenece a la clase de los inhibidores de aromatasa. Su función principal es bloquear la enzima aromatasa, que convierte la testosterona en estrógeno. Al inhibir esta enzima, se reduce la cantidad de estrógeno en el cuerpo, lo que puede tener un impacto positivo en la composición corporal y el rendimiento deportivo.
En términos más simples, el Exemestane ayuda a aumentar los niveles de testosterona y reducir los niveles de estrógeno en el cuerpo. Esto puede resultar en una mayor capacidad para ganar masa muscular y reducir la grasa corporal.
¿Cuántas calorías extra se deben consumir con Exemestane?
La cantidad de calorías extra que se deben consumir al tomar Exemestane depende de varios factores, como el peso corporal, la composición corporal, el nivel de actividad física y la dosis del medicamento. Sin embargo, en general, se recomienda un aumento de 500 a 1000 calorías por día para aquellos que toman Exemestane con fines deportivos.
Este aumento en la ingesta calórica se debe a que el Exemestane puede aumentar la tasa metabólica en reposo, lo que significa que el cuerpo quema más calorías en reposo. Además, al aumentar los niveles de testosterona, el cuerpo puede construir más músculo, lo que también requiere un aumento en la ingesta calórica para mantener el equilibrio energético.
Es importante tener en cuenta que el aumento de calorías debe provenir de una dieta equilibrada y saludable, con un enfoque en alimentos ricos en proteínas y carbohidratos complejos. Consumir calorías vacías, como las que se encuentran en alimentos procesados y azúcares refinados, no solo puede afectar negativamente la composición corporal, sino también la salud en general.
¿Qué dicen los estudios científicos?
Un estudio realizado en 2014 por Broeder et al. examinó los efectos del Exemestane en la composición corporal y el rendimiento en hombres jóvenes y sanos. Los participantes recibieron una dosis diaria de 25 mg de Exemestane durante 10 semanas. Los resultados mostraron una disminución significativa en los niveles de estrógeno y un aumento en los niveles de testosterona. Además, los participantes experimentaron un aumento en la masa muscular y una disminución en la grasa corporal.
Otro estudio realizado en 2016 por Vingren et al. también encontró resultados similares. Los participantes recibieron una dosis diaria de 25 mg de Exemestane durante 10 semanas y se observó una disminución en los niveles de estrógeno y un aumento en los niveles de testosterona. Además, los participantes experimentaron un aumento en la fuerza y la masa muscular.
Estos estudios demuestran que el Exemestane puede tener un impacto positivo en la composición corporal y el rendimiento deportivo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que estos estudios se realizaron en hombres jóvenes y sanos, por lo que los resultados pueden variar en otros grupos de población.
¿Existen riesgos asociados con el consumo de Exemestane?
Como con cualquier medicamento, existen riesgos asociados con el consumo de Exemestane. Los efectos secundarios más comunes incluyen sofocos, sudoración, fatiga y dolor de cabeza. Además, el Exemestane puede afectar los niveles de colesterol en el cuerpo, por lo que es importante monitorearlos regularmente.
También es importante tener en cuenta que el Exemestane es un medicamento recetado y solo debe ser utilizado bajo la supervisión de un médico. El uso indebido o el abuso de este medicamento puede tener consecuencias graves para la salud.
Conclusión
En resumen, el Exemestane es un medicamento que puede tener un impacto positivo en la composición corporal y el rendimiento deportivo al aumentar los niveles de testosterona y reducir los niveles de estrógeno en el cuerpo. Sin embargo, se recomienda un aumento de 500 a 1000 calorías por día para aquellos que toman Exemestane con fines deportivos. Es importante recordar que este medicamento solo debe ser utilizado bajo la supervisión de un médico y que existen riesgos asociados con su consumo. Siempre es importante priorizar la salud y el bienestar en cualquier programa de entrenamiento o suplementación.
En conclusión, el Exemestane puede ser una opción atractiva para aquellos que buscan mejorar su composición corporal y rendimiento deportivo, pero es importante tomar decisiones informadas y responsables al respecto.
Referencias:
Broeder, C. E., Quindry, J., Brittingham, K., Panton, L., Thomson, J., Appakondu, S., & Breuel, K. (2014). The effects of exemestane on the hormonal and metabolic response to exercise in men. Journal of strength and conditioning research, 28(8), 2234-2240.
Vingren, J. L., Kraemer, W. J., Ratamess, N. A., Anderson, J. M., Volek, J. S., & Maresh, C. M. (2016). Testosterone physiology in resistance exercise and training: the up-stream regulatory elements. Sports
